Les signes qui prouvent que votre système immunitaire est fort : si vous tombez malade rarement et que vous guérissez vite, c'est que votre système immunitaire fonctionne bien.
Les signes qui prouvent que votre système immunitaire est faible : si vous tombez malade à répétition durant de nombreuses semaines, c'est que votre système immunitaire est affaibli.
Les facteurs qui affaiblissent votre système immunitaire sont : une alimentation déséquilibrée, une sédentarité, un surentraînement, un manque de sommeil, un stress chronique, le vieillissement.
Solutions naturelles pour booster votre immunité et rester en bonne santé par Ombre en lumière : l'heure du bilan général/image de soi - coaching bien-être & nutrition - coaching minceur et sport associé ou programme fitness à faire chez soi.
Comment renforcer son immunité ?
L’hygiène de vie améliore la réponse immunitaire : alimentation, sommeil, activité physique, état mental aident notre corps à se défendre et se réparer.
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